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推拿减肥的注意事项值得大家了解一下

  很多人不知道推拿还具有减肥的作用,不过想要成功达到减肥的目的,在推拿过程中很多注意事项需要了解,今天杭州推拿小编就来给大家汇总下推拿减肥的注意事项。

推拿减肥

  1、做好充沛的推拿前预备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

  2、推拿好直接在皮肤上进行,如开气过冷,也可隔着衣服进行,同时留意保暖。

  3、饭后2小时再推拿,效果好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我推拿。

  4、要集中精力,用力要均匀,殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要恰当,避免损害内脏。

  5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做推拿,特别是腰部和腹部推拿是肯定禁止的。

  6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤,感染性、化脓性疾病,如烧伤、烫坏、皮肤病等,静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜选用推拿瘦身。患有骨质样生者,增生部位也能推拿。

  7、自我推拿重在坚持,可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始推拿瘦身时,会呈现全身酸痛,但只需坚持下去,酸痛感就会消失。

  8、如呈现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止推拿,歇息几天,在减轻力度、纠正推拿方法后再继续。

  小编提醒大家,推拿是方法,减肥是目的,大家想要达到目的,方法就要科学,所以以上注意事项值得了解一下。

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