减腹瘦腰可以通过推拿的方法来实现

    大家都知道，减肥是一件非常痛苦的事，特别是对于美眉们的腰腹部，一旦长肉了就很不容易减掉，想"减腹，减腰"就得多花点心思。


    今天小编教大家用推拿减肥的方法来实现你的减肥大计，这个方法可比运动，忍耐美食更有效哦！

    想要按出平坦腹，需要注意下面的手法：

    正确的推拿手势，才会有事半功倍的效果，因为推拿不但是被动的运动，更有助于排毒、同淋巴，令水肿和脂肪消失。

    1、顺时针在腹部打圈后，按压肚脐。

    2、在相同位置用指腹以旋转方式揉按。

    3、用双手于腰侧由外向内推按。

    4、用双手握拳置腹自外向内推。

    5、以指尖从肚脐位置向下推按。