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身体不适的时候可以通过推拿来缓解

  在日常生活中大家都难免会出现各种健康小问题,此时就需要及时调理才行,例如遇到颈椎病、关节炎、便秘等情况时可以通过推拿的方法来缓解,下面杭州推拿小编就为大家介绍下具体的推拿操作方法。

推拿缓解

  1、调理颈椎病

  取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

  方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次推拿5分钟,每天推拿2次。

  功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

  2、调理关节炎

  取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。

  方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。

  功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。

  3、调理便秘

  取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。

  方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。

  功效:能够疏通肠道垃圾和宿便,治疗便秘,促进形成道谢。

  小编提醒大家,只要按照以上为大家介绍的推拿方法来调理,身体的很多小毛病就会慢慢远离我们。

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